YOGA

Varför behöver vi yoga? Vår moderna livsstil och livet i storstäder är ofta förknippat med höga stressnivåer och en minskad kontakt med andningen och kroppsliga förnimmelser. Vi kan ändra detta genom att ta en paus från våra vanliga rutiner och respektera vårt tempel – vår kropp.

Yoga hjälper dig utveckla grundläggande kroppslig medvetenhet vilket har många fördelar. Yoga förbättrar balans, uthållighet, styrka, stärker ditt immunförsvar och ger snabbare återhämtning. De mest omedelbara resultaten av yoga är bättre sömn och djupare avkoppling. Förutom alla fysiska egenskaper, odlar du även positiva mentala egenskaper. När vi utvecklar kroppslig medvetenhet blir vi mer medvetna om våra tankar, känslor och handlingar.

  • Yoga hjälper dig att återhämta dig snabbare.
  • Med regelbunden yoga-utövning blir din sömn bättre. Du vaknar uppfriskad och vitaliserad.
  • Du förbättrar ditt fokus och din mentala klarhet.
  • Du ökar din förmåga till kroppslig medvetenhet, och blir mer medveten om dina känslor, tankar och handlingar

Vi rekommenderar alla att kombinera meditation med yoga!

 

Kommande events inom Yoga

December

06dec16:3019:30Kvällsretreat med Yin-yoga & MindfulnessVälkommen till tre timmars yin-yoga! Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne.

januari

No Events

Februari

No Events

Mars

No Events

april

No Events

maj

No Events

X
X
X
X
X