Yoga hjälper oss att återställa vår kropp, förbättrar balansen, uthålligheten, styrkan, ökar immunförsvaret och ger oss energi. De mest omedelbara resultaten av yoga är bättre sömn och djupare avslappning. Förutom alla fysiska kvaliteter odlar du positiva mentala kvaliteter. När vi utvecklar vår kroppsliga medvetenhet blir vi mer medvetna om våra tankar, känslor och handlingar. 

Vi rekommenderar varmt alla att kombinera meditation med yoga!

Alla är välkomna till våra yogaklasser oavsett erfarenhet. Vi anpassar yogapositionerna efter individuella behov.

Vad kommer jag att ta med mig in i mitt dagliga liv?

• Yoga hjälper dig att återfå din energi snabbare.
• Med regelbunden yogapraktik blir din sömn bättre. Du vaknar upp utvilad och föryngrad. 
• Du förbättrar ditt fokus och din mentala klarhet. 
• Du blir bättre på kroppslig medvetenhet, mer uppmärksam på dina känslor, tankar och handlingar 

Kommande yogakurser