Lär dig slappna av

Yogakurser

Yoga hjälper dig utveckla grundläggande kroppslig medvetenhet vilket har många fördelar. Yoga förbättrar balans, uthållighet, styrka, stärker immunförsvaret och ger snabbare återhämtning. De mest omedelbara resultaten av yoga är bättre sömn och djupare avkoppling. Förutom alla fysiska egenskaper, odlar du även positiva mentala egenskaper. När vi utvecklar kroppslig medvetenhet blir vi mer medvetna om våra tankar, känslor och handlingar.

Vi rekommenderar alla att kombinera meditation med yoga!

Alla är välkomna till våra yogakurser. Vi anpassar yogaställningarna efter  individuella behov.

Vi erbjuder Yin-yoga med mentala strategier 8-veckors kurs på måndagar 17:45-19:15.

Vad kommer kursen att ge mig?

  • Yoga hjälper dig att återhämta dig snabbare.
  • Med regelbunden yoga-utövning blir din sömn bättre. Du vaknar uppfriskad och vitaliserad.
  • Du förbättrar ditt fokus och din mentala klarhet.
  • Du ökar din förmåga till kroppslig medvetenhet, och blir mer medveten om dina känslor, tankar och handlingar

Kommande yogakurser

Februari

Inga händelser

Mars

11mar16:3017:50Yoga for meditators: 6 week courseIt is said in meditation manuals that there are preliminaries to a meditation session. One of them is preparing the body for meditation. In this course you will learn the basic Iyengar yoga postures which help develop stamina, bodily awareness, and relaxation skills.

april

Inga händelser

maj

Inga händelser

juni

Inga händelser

X
X
X
X
X