Drop-in yoga

Yoga hjälper dig utveckla grundläggande kroppslig medvetenhet vilket har många fördelar. Yoga förbättrar balans, uthållighet, styrka, ökar din immunitet och ger snabbare återhämtning. De mest omedelbara resultaten av yoga är bättre sömn och djupare avkoppling. Förutom alla fysiska egenskaper, odlar du även positiva mentala egenskaper. När vi utvecklar kroppslig medvetenhet blir vi mer medvetna om våra tankar, känslor och handlingar.

Vi rekommenderar alla att kombinera meditation med yoga!

Alla är välkomna till våra yogakurser. Vi anpassar yogaställningarna efter individuella behov.

Vi erbjuder Yin-yoga med mentala strategier drop-in klasser på måndagar 17:45-19:15 samt Iyengar yoga för nybörjare drop-in klasser på torsdagar 16.00-17.30.

Vad kommer kursen att ge mig?

  • Yoga hjälper dig att återhämta dig snabbare.
  • Med regelbunden yoga-utövning blir din sömn bättre. Du vaknar uppfriskad och vitaliserad.
  • Du förbättrar ditt fokus och din mentala klarhet.
  • Du ökar din förmåga till kroppslig medvetenhet, och blir mer medveten om dina känslor, tankar och handlingar

Kommande drop-in yogapass

Mars

08mar16:3019:30Yin yoga kvällsretreatVälkommen till tre timmars yin-yoga! Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne.

11mar16:3017:50Yoga for meditators: 6 week courseIt is said in meditation manuals that there are preliminaries to a meditation session. One of them is preparing the body for meditation. In this course you will learn the basic Iyengar yoga postures which help develop stamina, bodily awareness, and relaxation skills.

april

13apr16:3019:30Yin yoga kvällsretreatVälkommen till tre timmars yin-yoga! Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne.

maj

14maj(maj 14)19:0016(maj 16)16:00Kum nye Tibetan yoga: Weekend retreatKum Nye is a body and mind discipline consisting of movements, breathing exercises, and sitting meditations, that provides stress reduction, transforms negative patterns, and can be seen both as a spiritual discipline in itself and as a preparation for meditation and other spiritual practices.

19maj16:3019:30Yin yoga kvällsretreatVälkommen till tre timmars yin-yoga! Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne.

juni

Inga händelser

Juli

Inga händelser

X
X
X
X
X