Yoga- och Qi gong-klasser på Yeshin Norbu

I centret ser vi fördelarna med att kombinera meditation med andra restorativa metoder som yoga och qigong.

Den moderna livsstilen och livet i storstäderna är ofta förknippade med höga stressnivåer och frånkoppling från andningen och kroppsliga förnimmelser. Vi tror att vi kan ändra på detta genom att ta en paus från de vanliga rutinerna och visa respekt för vårt tempel - vår kropp.

Yoga och Qigong hjälper dig att utveckla en grundläggande kroppsmedvetenhet som har stora fördelar. Dessa metoder hjälper till att förbättra balans, uthållighet, styrka, ökar ditt immunförsvar och återställer energi snabbare. De mest omedelbara resultaten av yoga är bättre sömn och djupare avslappning. Förutom alla fysiska kvaliteter odlar du positiva mentala kvaliteter. När vi utvecklar kroppslig medvetenhet blir vi mer medvetna om våra tankar, känslor och handlingar. 

• Yoga och Qigong hjälper dig att återfå din energi snabbare.
• Med regelbunden yogapraktik blir din sömn bättre. Du vaknar upp utvilad och föryngrad. 
• Du förbättrar ditt fokus och din mentala klarhet. 
• Du blir bättre på kroppslig medvetenhet, mer uppmärksam på dina känslor, tankar och handlingar

 Vi rekommenderar varmt alla att kombinera meditation med yoga!

Möjlighet: Om du är yogainstruktör och letar efter en plats att hålla dina yogaklasser på är du välkommen att höra av dig till [email protected]

Kommande yogaklasser