mindfulness och medkänsla Drop-in

Hjärnforskning har visat att mindfulness och meditation kan hjälpa oss att slappna av och öka vår förmåga att behålla fokus och mental klarhet. Känner du dig stressad, orolig eller distraherad ibland? Välkommen att meditera med oss.

Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av meditation och mindfulness. Om det finns nybörjare anpassar vi oss efter deras behov. För mer erfarna utövare är det ett utmärkt tillfälle att meditera tillsammans med andra och upprätthålla en regelbunden meditationsutövning.

Vi erbjuder drop-in meditationer, inspirerade av vårt MSC Meditation Program, vid lunchtid 12:00-12:30, måndag till fredag.

Vad kommer jag att ta med mig in i mitt dagliga liv?

• Även korta meditationer hjälper dig att slappna av och återfå fokus.
• Ta en paus från arbetet eller de dagliga rutinerna för att återfå energi och skapa balans och fokus.
• Genom våra drop-in meditationer kan du göra meditation till en del av din dagliga rutin.

Kommande drop-in-evenemang om mindfulness och medkänsla

[add_eventon_list number_of_months="5″ hide_mult_occur="no" val="4″ hide_mult_occur="no" eventtop_style="2″ event_type="1337″ event_type_2="1500″]