fbpx

Mindfulness och Compassion

De senaste decennierna har hjÀrnforskningen inom tvÄ omrÄden, mindfulness och compassion (medkÀnsla) visat att vi har formbara hjÀrnor. Mentala övningar som mindfulnesstrÀning och meditation kan stÀrka egenskaper som fokus, medvetenhet, medkÀnsla och förmÄga att hantera vÄra kÀnslor.

Kommande evangemang

Vi har en kurser som passar alla frÄn nybörjare till erfarna deltagare. Vi anordnar ocksÄ retreater för dem som vill fördjupa sin trÀning.
Du kan delta i vÄra drop-in eller hoppa pÄ en kurs. Eller sÄ kan du bara komma förbi, umgÄs och koppla av.

Buddhism

Buddhistisk filosofi handlar om att odla medkÀnsla, visdom, vÀnlighet och genuin lycka. Vi erbjuder kurser, retreats, drop-ins och möjligheter till grupputövning för att tillfredsstÀlla bÄde nybörjare och erfarna utövare.

Besök oss

Vi vÀlkomnar dig till ett modernt meditationscenter i centrala Stockholm.

Nyheter

LÀs de senaste nyheterna frÄn centret.

Mental Gym-kort

Delta fritt i alla kurser och event med vÄrt mental gym-kort

Vad hÀnder

Vi har kurser, klasser och events varje termin och du Àr vÀlkommen att delta för att lÀra dig mindfulness, meditation, buddhism och yoga.

VĂ„rt syfte

Att lÀra mÀnniskor hur de kan ta hand om sin hjÀrna och sitt sinne

VÄrt mÄl Àr att hjÀlpa alla att hitta sÀtt att förstÄ sina egna kÀnslor och tankar. Vi vill dela kunskap och bygga gemenskap för att uppmuntra en mer postitiv syn pÄ vÀrlden.
Vi tror att om du förÀndrar dig sjÀlv, förÀndrar du din vÀrld.

Dagens program

Lugn, medkÀnnande och omtÀnksam

Vi Àr ett modernt meditationcenter i centrala Stockholm som drivs av den ideella föreningen Yeshin Norbu. TÀnk pÄ oss som ditt mentala fitnesscenter.

Vi Àr beroende av stöd frÄn vÄra volontÀrer och besökare.

Vi Àr affilierade med FPMT.

Kontakta ossOm oss

NĂ€sta steg

SĂ€tt att bli involverad

Mindfulness

Terapi

Kurser

Yoga

 

Bokcirklar

Hyra lokaler

Buddhism

 

Bli volontÀr

Mental Gym-kort

 

Kom förbi

HÀng pÄ nÄt av vÄra event!

28sep18:0020:00FeaturedIntroduction to Buddhism: Free eventIn this introduction you will learn about the essence of Buddhism. Is Buddhism religion or science of mind? What is happiness? What is the meaning of life?

25sep(sep 25)18:3027(sep 27)16:00Event has startedFeaturedKum nye yoga: Weekend retreatOBS! SLUTSÅLT PÅ PLATS, MEN PLATS FINNS OM DU VILL DELTA ONLINE. Kum Nye is a system of movements, breathing exercises, and sitting meditations, that provides stress reduction, transforms negative patterns of bodily posture as well as of our emotional life, and can be seen both as spiritual discipline in itself and as preparation for meditation and other spiritual practices.

12oct18:0019:30FeaturedIntroduction to mindfulness and meditation: Free eventJoin us for a free introduction to mindfulness and meditation! Learn how you can change your brain and mind for more focus, relaxation and clarity using methods based in neuroscience and psychology.

07oct18:0020:00FeaturedTransforming problems: 4 week courseUnderstanding the mind is fundamental to all Buddhist practice. By transforming our minds we transform our experience. Science has also shown that by changing our minds we can change our brains. If we understand our mind we can uproot our deepest problems and cultivate our fullest potential. This is module 11 of the Discovering Buddhism study program.

06oct18:0020:00FeaturedBuddhism in a nutshell: 5 week courseThis course presents a scientific and logical explanation of the nature of our lives and the source of happiness and dissatisfaction. You will learn how the mind is the creator of our world and experiences and how the full potential of our mind can be achieved.

Drop-in

Vi har drop-in meditationer varje dag vid lunchtid och pÄ tisdag- och torsdagkvÀllar

Meditation vid lunchtid

 

MĂ„ndag 12:00 –12:30

Tisdag 12:00 –12:30

Onsdag 12:00 –12:30

Torsdag 12:00 –12:30

Fredag 12:00 –12:30

 

Meditation pÄ kvÀllen

 

Tisdag 18:00 –19:00

Torsdag 18:00 –19:30

Planera ditt första besök

Kom förbi centret och slappna av och hitta lugnet mitt i storstaden.

FÄ information om vad du kan förvÀnta dig första gÄngen du kommer hit.

Behöver jag tidigare erfarenhet?

Ingen tidigare erfarenhet krÀvs. Du Àr vÀlkommen att komma förbi nÀrsomhelst och ta en fika, prata lite eller delta i en av vÄra meditationer om du kÀnner för det. Vi hoppas en stund av avslappning och lugn och ro kommer att göra din dag lite bÀttre.

Tuesday & Thursdag Evenings

If you cannot manage to drop by during lunchtime, we also have open sessions  on Tuesday and Thursday evenings. We look forward to welcoming you to any session you would like to drop into.

Senaste nyheterna och uppdateringar

Tengyur Rinpoche besöker centret

Tengyur Rinpoche besöker centret

In November we had the pleasure of hosting Tenzin Gyurmey Rinpoche's (Tengyur Rinpoche for short) first ever visit to Sweden. It was wonderful with many people being very generous and contributing to the success of the visit in many ways. So much happened in just a...

lÀs mer
X
X
X
X
X