Mindfulness och Compassion

De senaste decennierna har hjärnforskningen inom två områden, mindfulness och compassion (medkänsla) visat att vi har formbara hjärnor. Mentala övningar som mindfulnessträning och meditation kan stärka egenskaper som fokus, medvetenhet, medkänsla och förmåga att hantera våra känslor.

Kommande evangemang

Vi har en kurser som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren deltagare. 
Du kan delta i våra drop-in eller anmäla dig till en kurs. Vi anordnar också retreater för dig som vill fördjupa din förståelse.

Buddhism

Buddhistisk filosofi handlar om att odla medkänsla, visdom, vänlighet och genuin lycka. Vi erbjuder kurser, retreats, drop-ins och möjligheter till grupputövning för att tillfredsställa både nybörjare och erfarna utövare.

Besök oss

Vi välkomnar dig till ett modernt meditationscenter i centrala Stockholm.

Nyheter

Läs de senaste nyheterna från centret.

Mental Gym-kort

Delta fritt i alla kurser och event med vårt mental gym-kort

Vad händer

Vi har kurser, klasser och events varje termin och du är välkommen att delta för att lära dig mindfulness, meditation, buddhism och yoga.

Vårt syfte

Att lära människor hur de kan ta hand om sin hjärna och sitt sinne

Vårt mål är att hjälpa alla att hitta sätt att förstå sina egna känslor och tankar. Vi vill dela kunskap och bygga gemenskap för att uppmuntra en mer postitiv syn på världen.
Vi tror att om du förändrar dig själv, förändrar du din värld.

Dagens program

Lugn, medkännande och omtänksam

Vi är ett modernt meditationcenter i centrala Stockholm som drivs av den ideella föreningen Yeshin Norbu. Tänk på oss som ditt mentala fitnesscenter.

Vi är beroende av stöd från våra volontärer och besökare.

Vi är affilierade med FPMT.

Kontakta ossOm oss

Kom förbi

Häng med på nåt av våra event!

02aug10:0017:00How to cultivate a loving heart A-Z: One Day TeachingLearning the ancient meditation practice of seven point cause and effect and exchanging oneself with others.

01aug18:0019:30The importance of practicing Loving Kindness in everyday lifeWhat are the tools we can use to enhance loving feelings towards self and others?

05sep18:0019:15Hatha/Yin Yoga - torsdagar på Yeshin Norbu Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne

31okt(okt 31)10:0003nov(nov 3)16:00Shamata Retreat with Venerable Mary ReaveyAn exploration into the theory and practice of Vipassana meditation: the relationship between Shamata and Vipassana will be highlighted and practiced.

04okt18:0019:30Buddhism and Activism with Professor Jan WillisThe Buddha was an activist. He didn't just sit under the tree and meditate, but he chose to change the structure of the society he lived in.

Drop-in

Vi har drop-in meditationer på måndagar

Meditation på måndagar

18:00 –19:00

 

Planera ditt första besök

Kom förbi centret och slappna av och hitta lugnet mitt i storstaden.

Få information om vad du kan förvänta dig första gången du kommer hit.

Behöver jag tidigare erfarenhet?

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du är välkommen att komma förbi närsomhelst och ta en fika, prata lite eller delta i en av våra meditationer om du känner för det. Vi hoppas en stund av avslappning och lugn och ro kommer att göra din dag lite bättre.

Måndagskvällar

På måndagarna kan du droppa in hos oss för en kvällsmeditation. Ett perfekt sätt att prova på hur det känns att meditera eller för dig med ett späckat schema. Vi ser fram emot att välkomna dig på plats eller online!