Introduction to meditation: 4 week course

For English please see below

I den här kursen lär du dig grunderna om buddhistisk meditation och tränar i olika meditationstekniker.

Kursen är lämplig för personer som möter både meditation och buddhism för första gången, och även för personer som har mediterat i andra traditioner men vill veta mer om hur meditation praktiseras i den tibetanska buddhistiska traditionen. Den ger en översikt över meditation och grundläggande meditationstekniker, inklusive andningsmeditation, mindfulness-meditation, visualiseringsmeditation och analytisk meditation. Du lär dig om vilka färdigheter som utvecklas i meditation och hur man använder dem i vardagen.

Varje kurstillfälle består av undervisning, frågestund och guidade meditationer som passar nybörjare. 

Läs mer om kursens innehåll.

PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG

Kursdatum: 21 sep -12 okt (Kurstillfällen: 21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt)
Veckodag: Torsdag
Tid: 18:00-19:30
Språk: Engelska
Plats: På centret.
Biljettpris: Minsta donation 450 kr / Drop-in 150 kr
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig på kursen genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan. 

——————ENGLISH——————

In this course you will learn the basics about Buddhist meditation and train in various meditation techniques. 

The course is suitable for people encountering both meditation and Buddhism for the first time, as well as for people who have done some meditation in other traditions but would like to know more about how meditation is practiced in the Tibetan Buddhist tradition. It provides an overview of meditation and basic meditation techniques, including breathing meditation, mindfulness meditation, visualization meditation, and analytical meditation. It includes an explanation of what kinds of skills are developed in meditation and how to apply them in daily life.

Each session consists of teachings, Q&A session, and guided meditations suitable for beginners.

Read more about the content of the course.

PRACTICAL INFORMATION AND HOW TO REGISTER

Course dates: 21 sep -12 oct (21 sep, 28 sep, 5 oct, 12 oct)
Weekday: Thursdays
Time: 18:00-19:30
Language: English
Location: At the centre.
Ticket price: Minimum donation 450 SEK / Drop-in 150 SEK
Registration/Buy ticket: You register for the course by purchasing a ticket here on the website, see “Tickets” below.