For English please see below

Mindfulness är grunden för all träning av hjärnan och sinnet. Det är bara om vi har ett avslappnat, fokuserat och klart sinne som vi kan utveckla andra positiva egenskaper. I dessa tider av nästan oändliga distraktioner, stress och splittrad uppmärksamhet är mindfulness också mer än någonsin grunden för mentalt välbefinnande. Foundations of mindfulness är vår mest populära kurs av goda skäl.

Läs mer om kursens innehåll

Praktisk information och hur du registrerar dig

Kursdatum: 15 april-10 juni (Kurstillfällen: 15 april, 22 april, 29 april, 6 maj, 20 maj, 27 maj, 3 juni, 10 juni). OBS! Ej 13 maj pga  röd dag. Första och sista tillfället träffas vi på centret, övriga tillfällen är online.
Veckodag: Torsdag
Tid: 18:00-20:00
Språk: Svenska eller engelska beroende på deltagarna
Plats: På centret och online via Zoom. Första och sista tillfället träffas vi på centret, övriga tillfällen är online. När du köpt biljett får du ett mail med länken till Zoom-mötet.
Biljettpris: Minsta donation 1900 kr.
Sista anmälningsdag: 12 april
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig på kursen genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.

——————ENGLISH——————

Mindfulness is the basis of all mind training. Only with a relaxed, focused, and clear mind can we develop the other positive qualities of the mind. In these times of almost infinite distractions, stress, and scattered attention mindfulness is also, more than ever, the foundation for mental well-being. Foundations of Mindfulness is our most popular course, for good reasons.

Read more about the content of the course

Practical information and how to register

Course dates: 15 April-10 June (Sessions: 15 April, 22 April, 29 April, 6 May, 20 May, 27 May, 3 June, 10 June). Note! Not 13 May due to public holiday. The first and the last sessions are at the centre, the other sessions are online. 
Weekday: Thursdays
Time: 18:00-20:00
Language: Swedish or English depending on the participants
Location: At the centre and online via Zoom. The first and the last sessions are at the centre, the other sessions are online. When you have purchased a ticket you will receive an email with the link to the Zoom meeting.
Ticket price: Minimum donation 1900 SEK
Last day of registration: 12 April
Registration/Buy ticket: You register for the course by purchasing a ticket here on the website, see “Tickets” below.