For English please see below

Vi kan lära oss att bättre hantera svåra och utmanande situationer vi står inför i livet och möta dessa med en mjuk och kärleksfull närvaro. Utan att varken hålla våra känslor på avstånd eller helt gå upp i dessa kan vi hitta en utrymme där våra erfarenheter och upplevelser får vila. Ett utrymme där de får vara vad de är utan att vi försöker förändra dem. Det enda som krävs är längtan efter större frihet och tålamodet att sitta still och vara vittnen till vårt liv med värme och omtanke om oss själva och andra. Meditation är ett sätt att omfamna allt det vi är och våra liv precis som de är. 

Denna helg håller Paula Chicester i två sessioner per dag där korta föreläsningar blandas med helande meditationer och frågestunder.

Paula Chichester är känd för sin vänliga, mjuka och erfarenhetsbaserade undervisningsstil som utvecklats från fyra decennier av utforskande av buddhism, yoga och chi gong. Hennes förmåga att förmedla essensen av dessa discipliner på ett lättillgängligt sätt är inspirerad av Lama Thubten Yeshe och Kyabje Zopa Rinpoche. Efter flera år i meditationsretreat är hon nu dedikerad att dela sina insikter och erfarenheter för att bidra till en värld av balans, medkänsla, visdom och glädje.

Praktisk information och hur du registrerar dig

Kursdatum: 13-14 mars
Veckodag: Lördag-söndag
Tid: 10:00-11.30 & 15.00-16.30
Språk: Engelska
Plats: Online via Zoom. När du köpt biljett får du ett mail med länken till Zoom-mötet.
Biljettpris: 350 kr; 600 kr
Sista anmälningsdag: 10 mars
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig på kursen genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.

——————ENGLISH——————

If we look into our hearts with a willingness to stay with our feelings, we can learn to surround discomfort with a soft loving presence that embraces all experience. No accepting and no rejecting, just simply being, aware and in love. It just takes the will to be free and the patience to sit still and witness fully our situation with care for ourselves and others. Meditation is opening to fully embrace ourselves and our lives. Just as we are, we are okay.

This weekend will be 2 sessions each day of short talks alternating with short healing meditations, and time for questions. 

Paula Chichester is known for her friendly, experiential teaching style that evolved from 4 decades of training in Tibetan Buddhist meditation, healing arts, yoga and chi gong. Her ability to distill and impart the essence of these disciplines is inspired by her main teachers, Lama Thubten Yeshe and Kyabje Zopa Rinpoche. Coming out of years in meditation retreat, her heart is dedicated to help create a world of balance, compassion, wisdom and joy.

Practical information and how to register

Course dates: 13-14 March
Weekday: Saturday-Sunday
Time: 10:00-11.30 & 15.00-16.30
Language: English
Location: Online via Zoom. When you have purchased a ticket you will receive an email with the link to the Zoom meeting.
Ticket price: 350 kr; 600 kr
Last day of registration: 10 Feb
Registration/Buy ticket: You register for the course by purchasing a ticket here on the website, see “Tickets” below.