Yoga
Why do we need yoga? Modern lifestyle and life in big cities are often associated with high levels of stress and disconnection from breath and bodily sensations. We can change this by taking a break from usual routines and paying respect to our temple – our body.
Yoga helps you develop basic bodily awareness which has great benefits. Yoga improves balance, stamina, strength, boosts your immunity and restores energy faster. The most immediate results of yoga are better sleep and deeper relaxation. Besides all physical qualities, you cultivate positive mental qualities. When we develop bodily awareness, we become more aware of our thoughts, emotions, and actions.
- Yoga helps you to be able to restore your energy faster.
- With regular practice of yoga your sleep becomes better. You wake up refreshed and rejuvenated.
- You improve your focus and mental clarity.
- You become better in bodily awareness, more mindful of your emotions, thoughts, and actions
We highly recommend everyone to combine meditation with yoga!
Upcoming yoga classes
Typ av kurs Alla Buddhism Buddhism More Mindfulness and Compassion Mindfulness and Compassion More Yoga Yoga Kurs Alla Bokcirkel Book circle Course Day time dbretreat Drop-in Drop-in Free Kurser Meditation Online Public Talk Retreat Retreat Weekend course Evenemangstalare Alla Amanda Mindus Camilla Sköld Geshe Dorji Damdul Geshe Tenzin Namdak Geshe Thubten Sherab Gunilla T Jonsson Ingrid Ladner Jan Willis Ph.D. Jens Näsström Johan Bergstad Kristina Spegel Maria Ström Marianne Wilöf Martin Ström Nicolas Brun Pamela Nauska Paula Chichester Per Bertilsson Stephan Pende Stig Albansson Tengyur Rinpoche Thubten Norbu Ling Center Venerable Michael Yeshe Venerable Robina Courtin Venerable Sarah Thresher Venerable Thubten Dechen Wendy Ridley Zarina Osmonalieva september (Måndag) 16:45 - 17:45 PunkYoga, vad är det?
Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och nu. PunkYoga är dynamisk yoga i rörelse, där kroppen följer andningen in och ur varje rörelse. Här får du både sucka, fräsa och tårar är helt okej. Det handlar om att släppa loss och inte vara så ordentlig och rätt, huvudsaken är att det känns bra. PunkYoga riktar sig till alla kroppar, oavsett erfarenhet av yoga. Kasta föreställningen om att det är bara viga, smala, atletiska människor som kan yoga. Vi släpper loss kroppens spänningar och dagens sinnesstämningar, där var och en yogar efter hens förmåga och utifrån var och ens behov. Vi ses fem måndagar från den 26 september och därefter var annan måndag under hösten. Du kan registrera dig för samtliga fem gånger men dropp-inare är också välkomna. Yogamatta finns i lokalen, men vill du ta med egen matta går det självklart bra. Klädvalet är helt fritt så länge du kan röra dig löst och ledigt i paltorna. Varje pass är 60 minuter och byggs upp allt eftersom tillsammans, vi utgår från de eventuella låsningar och spänningar som sitter i såväl kroppen som knoppen. Passet inleds med att känna in kropp och sinne, därefter fysiska yogaövningar. Om du efter passet vill ha en stunds meditation är du välkommen att delta på centrets dropp-in meditation. Datum: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november
Mer
Pris 150.00kr – 600.00kr Ingrid YogaLander är licensierad yoga och meditationslärare enligt Yoga Alliance 200. Oktober (Måndag) 16:45 - 17:45 PunkYoga, vad är det?
Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och nu. PunkYoga är dynamisk yoga i rörelse, där kroppen följer andningen in och ur varje rörelse. Här får du både sucka, fräsa och tårar är helt okej. Det handlar om att släppa loss och inte vara så ordentlig och rätt, huvudsaken är att det känns bra. PunkYoga riktar sig till alla kroppar, oavsett erfarenhet av yoga. Kasta föreställningen om att det är bara viga, smala, atletiska människor som kan yoga. Vi släpper loss kroppens spänningar och dagens sinnesstämningar, där var och en yogar efter hens förmåga och utifrån var och ens behov. Vi ses fem måndagar från den 26 september och därefter var annan måndag under hösten. Du kan registrera dig för samtliga fem gånger men dropp-inare är också välkomna. Yogamatta finns i lokalen, men vill du ta med egen matta går det självklart bra. Klädvalet är helt fritt så länge du kan röra dig löst och ledigt i paltorna. Varje pass är 60 minuter och byggs upp allt eftersom tillsammans, vi utgår från de eventuella låsningar och spänningar som sitter i såväl kroppen som knoppen. Passet inleds med att känna in kropp och sinne, därefter fysiska yogaövningar. Om du efter passet vill ha en stunds meditation är du välkommen att delta på centrets dropp-in meditation. Datum: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november
Mer
Pris 150.00kr – 600.00kr Ingrid YogaLander är licensierad yoga och meditationslärare enligt Yoga Alliance 200. (Måndag) 16:45 - 17:45 PunkYoga, vad är det?
Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och nu. PunkYoga är dynamisk yoga i rörelse, där kroppen följer andningen in och ur varje rörelse. Här får du både sucka, fräsa och tårar är helt okej. Det handlar om att släppa loss och inte vara så ordentlig och rätt, huvudsaken är att det känns bra. PunkYoga riktar sig till alla kroppar, oavsett erfarenhet av yoga. Kasta föreställningen om att det är bara viga, smala, atletiska människor som kan yoga. Vi släpper loss kroppens spänningar och dagens sinnesstämningar, där var och en yogar efter hens förmåga och utifrån var och ens behov. Vi ses fem måndagar från den 26 september och därefter var annan måndag under hösten. Du kan registrera dig för samtliga fem gånger men dropp-inare är också välkomna. Yogamatta finns i lokalen, men vill du ta med egen matta går det självklart bra. Klädvalet är helt fritt så länge du kan röra dig löst och ledigt i paltorna. Varje pass är 60 minuter och byggs upp allt eftersom tillsammans, vi utgår från de eventuella låsningar och spänningar som sitter i såväl kroppen som knoppen. Passet inleds med att känna in kropp och sinne, därefter fysiska yogaövningar. Om du efter passet vill ha en stunds meditation är du välkommen att delta på centrets dropp-in meditation. Datum: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november
Mer
Pris 150.00kr – 600.00kr Ingrid YogaLander är licensierad yoga och meditationslärare enligt Yoga Alliance 200. November (Måndag) 16:45 - 17:45 PunkYoga, vad är det?
Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och nu. PunkYoga är dynamisk yoga i rörelse, där kroppen följer andningen in och ur varje rörelse. Här får du både sucka, fräsa och tårar är helt okej. Det handlar om att släppa loss och inte vara så ordentlig och rätt, huvudsaken är att det känns bra. PunkYoga riktar sig till alla kroppar, oavsett erfarenhet av yoga. Kasta föreställningen om att det är bara viga, smala, atletiska människor som kan yoga. Vi släpper loss kroppens spänningar och dagens sinnesstämningar, där var och en yogar efter hens förmåga och utifrån var och ens behov. Vi ses fem måndagar från den 26 september och därefter var annan måndag under hösten. Du kan registrera dig för samtliga fem gånger men dropp-inare är också välkomna. Yogamatta finns i lokalen, men vill du ta med egen matta går det självklart bra. Klädvalet är helt fritt så länge du kan röra dig löst och ledigt i paltorna. Varje pass är 60 minuter och byggs upp allt eftersom tillsammans, vi utgår från de eventuella låsningar och spänningar som sitter i såväl kroppen som knoppen. Passet inleds med att känna in kropp och sinne, därefter fysiska yogaövningar. Om du efter passet vill ha en stunds meditation är du välkommen att delta på centrets dropp-in meditation. Datum: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november
Mer
Pris 150.00kr – 600.00kr Ingrid YogaLander är licensierad yoga och meditationslärare enligt Yoga Alliance 200. (Måndag) 16:45 - 17:45 PunkYoga, vad är det?
Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och Konceptet PunkYoga är egentligen inget märkvärdigare än att utgå från filosofin och tanken med fysisk yoga, att yoga utifrån den egna kroppens och sinnets behov här och nu. PunkYoga är dynamisk yoga i rörelse, där kroppen följer andningen in och ur varje rörelse. Här får du både sucka, fräsa och tårar är helt okej. Det handlar om att släppa loss och inte vara så ordentlig och rätt, huvudsaken är att det känns bra. PunkYoga riktar sig till alla kroppar, oavsett erfarenhet av yoga. Kasta föreställningen om att det är bara viga, smala, atletiska människor som kan yoga. Vi släpper loss kroppens spänningar och dagens sinnesstämningar, där var och en yogar efter hens förmåga och utifrån var och ens behov. Vi ses fem måndagar från den 26 september och därefter var annan måndag under hösten. Du kan registrera dig för samtliga fem gånger men dropp-inare är också välkomna. Yogamatta finns i lokalen, men vill du ta med egen matta går det självklart bra. Klädvalet är helt fritt så länge du kan röra dig löst och ledigt i paltorna. Varje pass är 60 minuter och byggs upp allt eftersom tillsammans, vi utgår från de eventuella låsningar och spänningar som sitter i såväl kroppen som knoppen. Passet inleds med att känna in kropp och sinne, därefter fysiska yogaövningar. Om du efter passet vill ha en stunds meditation är du välkommen att delta på centrets dropp-in meditation. Datum: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november
Mer
Pris 150.00kr – 600.00kr Ingrid YogaLander är licensierad yoga och meditationslärare enligt Yoga Alliance 200. December Inga händelser januari Inga händelser Februari Inga händelserTid
Information om evenemang
Information om evenemang
PunkYoga, vad är det?
PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG
Veckodag: Måndag
Tid: 16:45-17.45
Språk: Svenska
Plats: På centret
Biljettpris: 150 kr (ingår i Mental Gym Card)
Sista anmälningsdag: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.Biljetter
Talare på detta event
Ingrid Ladner
Ingrid Ladner
Tid
Information om evenemang
Information om evenemang
PunkYoga, vad är det?
PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG
Veckodag: Måndag
Tid: 16:45-17.45
Språk: Svenska
Plats: På centret
Biljettpris: 150 kr (ingår i Mental Gym Card)
Sista anmälningsdag: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.Biljetter
Talare på detta event
Ingrid Ladner
Ingrid Ladner
Tid
Information om evenemang
Information om evenemang
PunkYoga, vad är det?
PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG
Veckodag: Måndag
Tid: 16:45-17.45
Språk: Svenska
Plats: På centret
Biljettpris: 150 kr (ingår i Mental Gym Card)
Sista anmälningsdag: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.Biljetter
Talare på detta event
Ingrid Ladner
Ingrid Ladner
Tid
Information om evenemang
Information om evenemang
PunkYoga, vad är det?
PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG
Veckodag: Måndag
Tid: 16:45-17.45
Språk: Svenska
Plats: På centret
Biljettpris: 150 kr (ingår i Mental Gym Card)
Sista anmälningsdag: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.Biljetter
Talare på detta event
Ingrid Ladner
Ingrid Ladner
Tid
Information om evenemang
Information om evenemang
PunkYoga, vad är det?
PRAKTISK INFORMATION OCH HUR DU REGISTRERAR DIG
Veckodag: Måndag
Tid: 16:45-17.45
Språk: Svenska
Plats: På centret
Biljettpris: 150 kr (ingår i Mental Gym Card)
Sista anmälningsdag: 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.Biljetter
Talare på detta event
Ingrid Ladner
Ingrid Ladner