Introduction to Kum nye yoga

For English please see below

OBS! SLUTSÅLT PÅ PLATS, MEN PLATS FINNS OM DU VILL DELTA ONLINE. Välkommen till en introduktionskväll med både teori och praktik. 

Kum Nye kallas yoga men liknar inte det vi vanligtvis förknippar med yoga. Alla kan delta och man behöver inte alls vara tränad för att få ut något av praktiken. Rörelserna rör sig mellan mjuka, lugna och mycket dynamiska, och det handlar inte om att göra dem “rätt”. 

Genom rörelserna löses spänningar upp och ett inre helande startar. När vi går djupare rör vi oss mot stillhet, meditation och kontakt med vår inre kunskap.

Den här formen av Kum Nye är utformad av den tibetanske laman Tarthang Tulku. När han började undervisa i väst insåg han att de meditationer han lärde ut inte hade den effekt de var tänkta att ha. Studenter han mötte hade behov av att först vara mer närvarande i sina kroppar och känslor. 

Praktiken leder till ökad öppenhet, stillhet, balans, och en känsla av att vara mer närvarande och levande. Vi rör oss och fokuserar på de känslor och förnimmelser vi känner i kroppen. Genom detta sker förändringar av sig självt. De delar som varit avstängda väcks upp, och de områden som varit överaktiva, oftast vårt huvud och tankar, lugnas ner och balans skapas. Vi arbetar med andningen, och andas på ett speciellt Kum Nye-sätt som energisätter hela vårt system. 

Vill du veta mer om Kum Nye?

Vad kommer introduktionen att ge mig?

• Du får tillfälle att prova på Kum Nye och erfara vad Kum Nye har för effekt.
• Du kommer även att få ta del av teori som bidrar till förståelse för metoden. 
• Du får med dig verktyg du kan använda i ditt vardagliga liv och lär dig övningar du kan fortsätta att praktisera hemma. 
• Vi kommer också att träna på sättet vi andas på och få erfara hur andningen påverkar vårt upplevda tillstånd.
• Att delta i introduktionen är ett krav för att delta under resten av helgen.

Praktisk information och hur du registrerar dig

Kursdatum: 25 sep
Veckodag: Fredag
Tid: Fredag 18:30-21:00
Språk: Svenska eller engelska beroende på deltagarna
Plats: På centret och online via Zoom. När du köpt biljett får du ett mail med länken till Zoom-mötet.
Biljettpris: Minsta donation 150 kr
Sista anmälningsdag: 22 sep
Anmälan/köpa biljett: Du registrerar dig genom att köpa en biljett här på webbsidan, se “Tickets” nedan.

——————ENGLISH——————

PLEASE NOTE! WE’RE SOLD OUT AT THE CENTRE, BUT YOU ARE WELCOME TO JOIN ONLINE. Welcome to an introductory evening with both theory and practice.

Kum Nye is called yoga but is not similar to what we usually associate with yoga. Everyone can participate and you do not need to be trained at all to get something out of practice. The movements move between soft, calm and very dynamic, and it’s not about doing them “right”.

The movements dissolve the muscular and mental tension, and an inner healing takes place. As we go deeper, we move towards stillness, meditation and contact with our inner knowledge.

This form of Kum Nye is designed by the Tibetan Laman Tarthang Tulku. When he began teaching in the West, he realized that the meditations he was teaching did not have the effect they were supposed to have. The students he met needed to first be more present in their bodies and feelings.

The practice leads to increased openness, tranquility, balance, and a sense of being more present and alive. We move and focus on the emotions and sensations in the body. Through this, changes happen  by themselves. We create balance by awakening the areas that have been inactive or dull and calming down overactive areas, such as our heads and thoughts. We work with breathing, and apply special Kum Nye breathing techniques that energizes our entire system.

Want to know more about Kum Nye?  

What will I take away into my daily life?

• You get the chance to try Kum Nye and experience the effects of Kum Nye.
• You will also learn about the theory behind the method.
• You will acquire tools which you can use in your everyday life and learn exercises you can continue to practice at home.
• You will also try the Kum Nye breathing technique and experience how breathing affects your physical and mental well-being.
• Participating in the introduction is a requirement to participate during the rest of the weekend.

Practical information and how to register

Course dates: 25 sep
Weekday: Friday
Time: Friday 18:30-21:00
Language: Swedish or English depending on the participants
Location: At the centre and online via Zoom. When you have purchased a ticket you will receive an email with the link to the Zoom meeting.
Ticket price: Minimum donation 150 SEK
Last day of registration: 22 sep
Registration/Buy ticket: You register by purchasing a ticket here on the website, see “Tickets” below.