fbpx

DROP-IN MEDITATIONS

SUSTAIN AND DEEPEN YOUR PRACTICE

Develop more relaxation, focus and insight with daily meditation sessions, beginner’s welcome

(For English, see further below)

 

Drop-in-meditation pÄ Yeshe Norbu

KÀnner du dig stundtals stressad, orolig eller splittrad? HjÀrnforskning har visat att mindfulness och meditation kan hjÀlpa oss fÄ mer fokus, bli mer avslappnade och skapa mer mental klarhet. 

Genom vĂ„ra drop-in-meditationer kan du göra meditation till en del av din dagliga rutin. Även korta meditationer hjĂ€lper dig att slappna av och Ă„terfĂ„ fokus. 

NĂ€r?

Vi erbjuder drop-in meditationer vid lunch 12:00-12:30 mÄndag till fredag, samt varje tisdag 18:00-19:00. Mer detaljer nedan.

Var?

Vi erbjuder meditationerna pÄ plats och online (via Zoom).

För vem?

Alla Àr vÀlkomna, oavsett tidigare erfarenhet av meditation och mindfulness. Om det kommer nybörjare anpassar vi oss efter detta. För mer erfarna Àr det en fin möjlighet att upprÀtthÄlla en regelbunden meditationspraktik.

Drop-in meditationer vid lunch 12:00-12:30, mÄndag till fredag.

IstÀllet för att tÀnka pÄ eller prata om jobbet pÄ lunchen, ta en paus för att ÄterstÀlla energi, balans och fokus.

Drop-in meditationer pÄ tisdagar 18:00-19:00

Vi leder tre meditationer pÄ 15-20 minuter vardera, tagna frÄn vÄrt MSC Meditation Program. Efter meditationen kan du ta en fika, hÀnga och ha intressanta diskussioner.

Meditationerna leds pÄ svenska eller engelska beroende pÄ vilka som deltar.

Du köper en biljett och anmÀler dig nedan. Om du vill ha fri tillgÄng till alla vÄra kurser och meditationer, kolla in vÄrt Mental Gym Card.

**** ENGLISH ***

Drop-in-meditation at Yeshe Norbu

Do you sometimes feel stressed, worried or distracted? Brain research has shown that mindfulness and meditation can help us develop more focus, become more relaxed and create greater mental clarity. 

Join our drop-in meditations to make meditation part of your daily routine. Even short meditations help you relax and regain focus.

When?

We offer drop-in meditations at lunchtime 12:00-12:30 Monday through Friday, and every Tuesday evening at 18:00-19:00. More details below.

Where?

We offer the meditations at the center and online (via Zoom).

Who can join?

Everyone is welcome, regardless of previous experience of meditation and mindfulness. If there are beginners we adapt to this. For those who are more experienced this is a great opportunity to sustain a regular meditation practice. 

Drop-in meditations at lunchtime 12:00-12:30, Monday through Friday.

Instead of thinking or talking about work during lunch, take a break to restore energi, balance, and focus.

Drop-in meditations on Tuesdays 18:00-19:00

We lead three guided meditations of 15-20 minutes each, taken from our MSC Meditation Program. After the meditations you can have a fika, hang out and join interesting discussions.

The meditations are guided in Swedish or English depending on the people attending.

Buy your ticket and sign up below. If you want free access to all our courses and meditations, please consider our Mental Gym Card.

october

No Events

X
X
X
X
X