buddhism in ett nötskal

Den här kursen ger en vetenskaplig och logisk förklaring till vad som skapar den lycka och otillfredsställelse vi upplever i livet. Du lär dig om hur sinnet skapar vår värld och våra upplevelser och hur vi kan uppnå vår fulla potential.

Buddhism i ett nötskal är en 5-veckors introduktionskurs som ger en översikt över buddhismen i allmänhet och buddhismen i den tibetanska traditionen i synnerhet. Den är lämpligt för de som är nya till buddhism, men också för de som har tagit del av buddhistisk undervisning tidigare, men vill ha ett mer strukturerat upplägg för att förstå vägen till upplysning så som den lärdes ut av Shakyamuni Buddha. I kursen går vi igenom följande ämnen:

• Vad sinnet är och hur det fungerar
• De fyra ädla sanningarna – en titt på lycka och lidande, hur vi skapar dem och hur vi kan uppnå varaktig lycka
• Äkta empati och medkänsla
• Den djupa visdom som inser verklighetens natur
• Meditation och mindträning som metoder för transformation

Varje kurstillfälle består av undervisning, diskussioner och korta guidade meditationer som passar nybörjare. Rubriken för var och en av kursens tillfällen är:

Tillfälle 1: Buddha och hans lära
Tillfälle 2: Buddhas väg till upplysning
Tillfälle 3: Värdefullt mänskligt liv, alltings föränderlighet, döden och buddhistisk tillflykt
Tillfälle 4: Avsägelse och bodhichitta
Tillfälle 5: Stillhet (calm abiding), speciell insikt och tantra

Vad kommer kursen att ge mig?

• Kursen hjälper dig att få en helhetsbild av den buddhistiska vägen – från början till slutmålet.
• Du lär dig att identifiera orsaken till störande känslor och tillämpa metoder för att förvandla dem till konstruktiva tillstånd.
• Du får kunskaper som gör att du kan utveckla en daglig meditationspraktik.

Kursmaterial

Vi använder boken ”Buddhism in a Nutshell: Essentials for Practice and Study” av Lama Thubten Yeshe, Lama Zopa Rinpoche och Venerable Amy Miller. Du får låna boken från oss under det att kursen pågår. Du får även tillgång till boken i PDF-format, samt kursanteckningar, guidade meditationer och hemuppgifter.

Är den här kursen något för mig

Buddhism i ett nötskal och Introduktion till buddhistisk meditation är 5-veckors introduktionskurser från FPMT. Du kan går Buddhism i ett nötskal antingen före eller efter kursen Introduktion till buddhistisk meditation, där buddhistisk meditation utforskas mer grundligt. Men om du är ny med både buddhism och meditation rekommenderar vi att du börjar med Introduktion till buddhistisk meditation.

Kommentarer från tidigare deltagare 

Mycket bra översiktlig genomgång av Buddhism, kursen gör verkligen skäl för sitt namn – Buddhism in a Nutshell!

För mig gav kursen både bredd och djup.

Kursen ger en lagom komplicerad sammanfattning för den som vill börja fördjupa sig i buddhistiska frågor,

Kursledaren gav mycket bra sammanfattningar på bakgrund och viktiga begrepp. Diskussionerna gav många vinklingar på komplicerade frågeställningar

Kursboken var jättebra, och bra att vi hade tillgång till PowerPoint-bilderna. 

Olika förklaringsmodeller med praktiska tillämpningar ger ökad förståelse av komplicerade frågor.

Mycket kompetent kursledare och utrymme att ställa frågor.

Praktisk information och hur du registrerar dig

Information om kursdatum, språk, sista anmälningsdag, samt om kursen även ges online, hittar du i respektive event. Det är också där du registrerar dig på kursen genom att köpa en biljett.

Kommande kurstillfällen för Buddhism i ett nötskal