Mindfulness och Compassion

De senaste decennierna har hjärnforskningen inom två områden, mindfulness och compassion (medkänsla) visat att vi har formbara hjärnor. Mentala övningar som mindfulnessträning och meditation kan stärka egenskaper som fokus, medvetenhet, medkänsla och förmåga att hantera våra känslor.

Kommande evangemang

Vi har en kurser som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren deltagare. 
Du kan delta i våra drop-in eller anmäla dig till en kurs. Vi anordnar också retreater för dig som vill fördjupa din förståelse.

Buddhism

Buddhistisk filosofi handlar om att odla medkänsla, visdom, vänlighet och genuin lycka. Vi erbjuder kurser, retreats, drop-ins och möjligheter till grupputövning för att tillfredsställa både nybörjare och erfarna utövare.

Besök oss

Vi välkomnar dig till ett modernt meditationscenter i centrala Stockholm.

Nyheter

Läs de senaste nyheterna från centret.

Mental Gym-kort

Delta fritt i alla kurser och event med vårt mental gym-kort

Vad händer

Vi har kurser, klasser och events varje termin och du är välkommen att delta för att lära dig mindfulness, meditation, buddhism och yoga.

Vårt syfte

Att lära människor hur de kan ta hand om sin hjärna och sitt sinne

Vårt mål är att hjälpa alla att hitta sätt att förstå sina egna känslor och tankar. Vi vill dela kunskap och bygga gemenskap för att uppmuntra en mer postitiv syn på världen.
Vi tror att om du förändrar dig själv, förändrar du din värld.

Dagens program

Lugn, medkännande och omtänksam

Vi är ett modernt meditationcenter i centrala Stockholm som drivs av den ideella föreningen Yeshin Norbu. Tänk på oss som ditt mentala fitnesscenter.

Vi är beroende av stöd från våra volontärer och besökare.

Vi är affilierade med FPMT.

Kontakta ossOm oss

Kom förbi

Häng med på nåt av våra event!

22aug(aug 22)14:0029(aug 29)14:00Emptiness Retreat with Geshe Dorji DamdulThe first summer retreat with Geshe Dorji Damdul, former translator of His Holiness the Dalai Lama and current director of Tibet House in Delhi

11aug(aug 11)16:0018(aug 18)14:30Summer retreat with Stephan PendeA spacious and healing meditation retreat north of Stockholm in beautiful nature close to a big river

Drop-in

Vi har drop-in meditationer på måndagar

Meditation på måndagar

18:00 –19:00

 

Planera ditt första besök

Kom förbi centret och slappna av och hitta lugnet mitt i storstaden.

Få information om vad du kan förvänta dig första gången du kommer hit.

Behöver jag tidigare erfarenhet?

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du är välkommen att komma förbi närsomhelst och ta en fika, prata lite eller delta i en av våra meditationer om du känner för det. Vi hoppas en stund av avslappning och lugn och ro kommer att göra din dag lite bättre.

Måndagskvällar

På måndagarna kan du droppa in hos oss för en kvällsmeditation. Ett perfekt sätt att prova på hur det känns att meditera eller för dig med ett späckat schema. Vi ser fram emot att välkomna dig på plats eller online!