Mindfulness och Compassion

De senaste decennierna har hjärnforskningen inom två områden, mindfulness och compassion (medkänsla) visat att vi har formbara hjärnor. Mentala övningar som mindfulnessträning och meditation kan stärka egenskaper som fokus, medvetenhet, medkänsla och förmåga att hantera våra känslor.

Kommande evangemang

Vi har en kurser som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren deltagare. 
Du kan delta i våra drop-in eller anmäla dig till en kurs. Vi anordnar också retreater för dig som vill fördjupa din förståelse.

Buddhism

Buddhistisk filosofi handlar om att odla medkänsla, visdom, vänlighet och genuin lycka. Vi erbjuder kurser, retreats, drop-ins och möjligheter till grupputövning för att tillfredsställa både nybörjare och erfarna utövare.

Besök oss

Vi välkomnar dig till ett modernt meditationscenter i centrala Stockholm.

Nyheter

Läs de senaste nyheterna från centret.

Mental Gym-kort

Delta fritt i alla kurser och event med vårt mental gym-kort

Vad händer

Vi har kurser, klasser och events varje termin och du är välkommen att delta för att lära dig mindfulness, meditation, buddhism och yoga.

Vårt syfte

Att lära människor hur de kan ta hand om sin hjärna och sitt sinne

Vårt mål är att hjälpa alla att hitta sätt att förstå sina egna känslor och tankar. Vi vill dela kunskap och bygga gemenskap för att uppmuntra en mer postitiv syn på världen.
Vi tror att om du förändrar dig själv, förändrar du din värld.

Dagens program

Lugn, medkännande och omtänksam

Vi är ett modernt meditationcenter i centrala Stockholm som drivs av den ideella föreningen Yeshin Norbu. Tänk på oss som ditt mentala fitnesscenter.

Vi är beroende av stöd från våra volontärer och besökare.

Vi är affilierade med FPMT.

Kontakta ossOm oss

Kom förbi

Häng med på nåt av våra event!

27jan15:3018:00In-depth Meditation Course for experienced practitioners: January - JulyMeditation is essential for personal transformation and a crucial part of Buddhist studies. This four-year online course provides students with long term, in-depth support in their meditative development.

11jan18:0019:15Hatha/Yin Yoga - torsdagar på Yeshin Norbu Ge dig själv tid att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne

29feb(feb 29)17:3003mar(mar 3)16:15Spring Lamrim RetreatJoin us for the Spring Lamrim Retreat with Venerable Michael!

18feb15:0017:00Big Love GatheringCommemorating Lama Thubten Yeshe: a great visionary, spiritual guide, and friend

17feb(feb 17)10:0018(feb 18)17:00Geshe Thubten Sherab teaches The Four Noble TruthsIN PERSON & ONLINE: The Four Noble Truths contain the essence of the Buddha's teachings. It was these four principles that the Buddha came to understand during his medittion under the bodhi tree.

14apr16:0017:30Death and Rebirth Teachings Online with Venerable Robina How to face death without fear? Explore online with Venerable Robina.

22maj18:0020:00Wisdom of emptiness: 4 week courseEmptiness is the true nature of everything. But this does not mean that nothing exists. It means that everything arises in dependence upon other things, that nothing has its own essential nature. Not understanding emptiness is the root of all our suffering.

Drop-in

Vi har drop-in meditationer på måndagar

Meditation på måndagar

18:00 –19:00

 

Planera ditt första besök

Kom förbi centret och slappna av och hitta lugnet mitt i storstaden.

Få information om vad du kan förvänta dig första gången du kommer hit.

Behöver jag tidigare erfarenhet?

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du är välkommen att komma förbi närsomhelst och ta en fika, prata lite eller delta i en av våra meditationer om du känner för det. Vi hoppas en stund av avslappning och lugn och ro kommer att göra din dag lite bättre.

Måndagskvällar

På måndagarna kan du droppa in hos oss för en kvällsmeditation. Ett perfekt sätt att prova på hur det känns att meditera eller för dig med ett späckat schema. Vi ser fram emot att välkomna dig på plats eller online!